반응형 비타민D추천1 우울감과 무기력증! 비타민 이것 부족이 정신 건강까지 망친다! *이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 우울감과 무기력증이 오는 이유 무엇으로 알고 있나요?단순히 기분탓?아닙니다 이것이 부족해서 발생하는 징조 일 수 있습니다 절 따라 오세요! 🌞 비타민 D, 햇빛으로 충분할까?많은 사람들이 "햇볕만 잘 쬐면 비타민 D가 충분하지 않을까?"라고 생각합니다. 하지만 현실은 다릅니다.✅ 비타민 D 합성에 필요한 햇빛의 조건:직사광선이 피부에 직접 닿아야 함 (유리창 너머의 햇빛은 효과 없음)자외선 차단제를 사용하면 비타민 D 합성이 어려움피부색이 어두울수록 비타민 D 합성이 더디게 진행됨여름철이 아닌 경우, 햇볕이 약해 충분한 합성이 어려움 💡 실제로 한국인의 90% 이상이 비타민 D 부족 상태라는 연구 결과도 .. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
